小腿不直怎么办（小腿粗1个拉伸法3招）

穿平底鞋时小腿肌肉明显凸起，穿牛仔裤总觉得腿型不够直——不少人明明体重达标，却因小腿肌肉壮实拉低整体比例。其实小腿肌肉发达不是“天生难改”，不用复杂运动，学会1个核心拉伸法，再搭配日常小调整，就能让小腿肌肉变软、线条...

阅读全文 admin 74 次浏览 2025-09-09 热文